Veja algumas dicas sobre o que você deve fazer e não fazer quando estiver comprando alimentos em um supermercado.

Dessa forma, você está  se protegendo de contrair a doença COVID-19,  e o mais importante,  estará evitando que outras pessoas ao seu redor  contraia essa doença ... ou qualquer germe.

Lave as mãos

Sim, você  certamente ouviu essa dica mais de  mil vezes. Aqui   vai a 1001.

A melhor maneira de evitar contrair COVID-19 ainda é lavar bem as mãos com água  e sabão por 20 segundos.

Se você estiver indo ao supermercado, faça disso a última coisa que você faz antes de sair de casa e a primeira coisa que você faz ao voltar para casa.

Deseja usar luvas cirúrgicas? Tudo bem, mas não deixe que isso lhe dê uma falsa sensação de segurança que o leve a tocar seu rosto como se não fosse grande coisa.

Vá cedo

Como as mercearias são as mais limpas e as mais abastecidas no início do dia, esta é uma boa hora para ir ao supermercado.

Não apenas diminui sua interação com outras pessoas, mas também ajuda a obter os produtos que você deseja.

Prepare a sua lista com tudo o que precisa, as coisas que viu que estavam em promoção no encarte do supermercado e aproveite umas compras mais tranquilas.

Evite alimentos abertos

Muitos supermercados oferecem barras de alimentos quentes e frios para os compradores carregarem alimentos preparados.

Embora possam apresentar um "protetor contra espirros", é melhor evitar alimentos abertos e vulneráveis a quaisquer partículas transportadas pelo ar durante esse período.

Esteja preparado

Antes de sair, verifique se você tem tudo o que precisa:

• Sacolas reutilizáveis;
• Desinfetante para as mãos;
• Toalhetes desinfetantes;

Faça uma lista muito detalhada das compras de que você precisa e, se possível, faça o pedido de acordo com a sua navegação na loja local.

Limitar seu tempo na loja limita seu risco de pegar qualquer contágio.

Existente no ambiente partículas que colocam você em risco e existem em maçanetas e balcões de lojas, portanto, não tenha medo de higienizar ou desinfetar manualmente tudo o que você precisa tocar.

Ir sozinho

Presumindo que você não precise também ficar de olho nos seus filhos, tente fazer compras sozinho.

Quanto mais pessoas estiverem na loja, maior o risco.

Limite o toque

Seja deliberado e consciente enquanto faz compras.

Limitar o número de itens que você manipula não apenas coloca você em menos risco, mas também torna a loja mais limpa.

Não compre demais

A menos que você esteja estocando para o acampamento de verão, absolutamente ninguém precisa de 144 rolos de papel higiênico.

Seja atencioso e cortês com os outros que também compram para suas  famílias. Compre o que você precisa e nada mais. Nós estamos todos juntos nisso.

Fique longe de outros clientes

A maioria dos supermercados tem regras de distanciamento social, ou seja, um metro e meio de distância entre clientes.

Mesmo quando estiver comprando, verifique também se você não está muito perto dos outros.

Não vá quando estiver doente

Mesmo se você acha que está resfriado, deve ficar em casa e não se aventurar do lado de fora.

Você não quer correr o risco de espalhar germes para outras pessoas. Espere até se sentir melhor antes de ir para a loja.

Toque no seu telefone, rosto, nariz e olhos o mínimo possível

Para ajudar a reduzir a propagação de germes e/ou infecções, especialmente agora, tente ficar longe do contato direto com o rosto, olhos ou telefones.

Ao tocar nos itens do supermercado, você pode se contaminar acidentalmente, permitindo que germes entrem no seu sistema imunológico.

Se você realmente tiver coceira no rosto, pode atender sua necessidade, mas se desinfecte imediatamente com toalhetes ou desinfetante para as mãos!

Use uma máscara para cobrir a boca e o nariz

O uso da máscara não é para fazer moda,  e sim para atender as  necessidades de proteção das pessoas no convívio social e manter todos em segurança.

Muitas pessoas usam lenços, bandanas ou criam suas próprias máscaras, usando vários tipos de materiais.

Usar uma máscara protege você de qualquer partícula no ar e também protege outras pessoas, caso você seja portador do Coronavírus.